El yoga es una práctica física y mental que se originó en el hinduismo en la India antigua. Obtener los beneficios del yoga; Relajarse en unos pocos minutos con una serie de yoga fácil. Aprender yoga de un vídeo con música hermosa. Los primeros diez minutos que aprenden algunos ejercicios básicos de yoga y los últimos minutos meditamos con algunos mantras y la relajación muscular. Si tienes poco tiempo, hacer sólo los ejercicios de yoga o la meditación. Hacer yoga al menos dos veces a la semana para que se mantenga saludable, en forma y feliz.
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