Lo yoga è una pratica fisica e mentale che ha avuto origine da Induismo nell'antica India. Ottenere i benefici dello yoga; Rilassatevi in pochi minuti con una serie di yoga facile. Imparare lo yoga da un video con bella musica. I primi dieci minuti abbiamo imparano alcuni esercizi di yoga di base e gli ultimi minuti abbiamo meditare con alcuni mantra e il rilassamento muscolare. Se avete poco tempo, fare solo gli esercizi di yoga o la meditazione. Fare yoga almeno due volte alla settimana in modo da rimanere in buona salute, in forma e felice.
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